O que significa falar sozinho e em voz alta, segundo a psicologia?

Todas as pessoas falam sozinhas em seus pensamentos, mas alguns chamam a atenção por falarem consigo mesmas em voz alta. A psicologia explica o que esse hábito pode significar. 

Esse comportamento pode melhorar a memória e a concentração. O professor Gary Lupyan, da Universidade de Wisconsin, defende que falar sozinho não é um comportamento irracional. Diversos estudos comprovam como isso pode auxiliar o cérebro. 

Para chegar a essa conclusão, um dos estudos mais conhecidos colocou participantes diante de uma tela com vários objetos. Aqueles que diziam em voz alta o nome dos itens conseguiam localizá-los mais rapidamente depois.

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Estimular o cérebro

“Embora todos saibamos como é uma banana, dizer a palavra em voz alta ajuda o cérebro a ativar informações adicionais sobre o objeto, incluindo sua aparência. Claro que vamos encontrar a banana de qualquer forma, mas faremos isso mais rápido se a mencionarmos”, explica Lupyan.

Além de ser uma boa maneira de estimular o cérebro, a psicoterapeuta Anne Wilson recomenda a prática a seus pacientes. “Todos precisamos conversar com alguém interessante, inteligente, que nos conheça bem e esteja do nosso lado. Essa pessoa somos nós mesmos”, relata. 

Um truque para potencializar esse efeito é falar consigo mesmo na terceira pessoa. Segundo um estudo publicado na revista Harvard Business Review, isso aumenta os níveis de tranquilidade e autoconfiança.

Falar sozinho ajuda na concentração e produtividade

Outro benefício de falar sozinho é manter o foco em uma única tarefa. Uma pesquisa das universidades de Wisconsin-Madison e da Pensilvânia concluiu que ouvir uma palavra em voz alta pode facilitar a percepção visual de objetos que, até então, avam despercebidos. 

Os pesquisadores notaram que, ao procurar um objeto e dizer seu nome em voz alta, as pessoas o encontravam mais rapidamente.

Esse comportamento já foi estudado também em crianças, que falam sozinhas em voz alta para se orientar enquanto realizam tarefas, como se vestir ou amarrar os cadarços.

Para especialistas, a linguagem não é apenas uma ferramenta de comunicação, mas também é capaz de melhorar processos cognitivos e ajudar na concentração. 

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